Att sitta på café och jobba kan vara mysigt, men det försämrar din förmåga att fokusera.
Hör du till dem som tycker att du skriver bättre om lyssnar på bra musik eller om du sitter på café och jobbar? Även om det är trevligt visar forskning att alla bakgrundsljud är störande och försämrar ditt fokus.
Många hävdar att de arbetar bättre när de sitter i en cafémiljö eller när de lyssnar på musik. Men forskningen visar att vi skriver och läser bäst i en tyst, ostörd miljö.
Det har till exempel Marijke Kreus van de Poll visat i en avhandling. Dock kom hon fram till att bakgrundsljud kan vara olika mycket störande – det är svårare att behålla fokus när man uppfattar vissa ord och meningar. När bakgrundspratet är mer som en ljudmatta störs man mindre.
Helena Jahncke visade i en annan avhandling att prestationen sänks och tröttheten ökar i kontorslandskap. Även den studien visade att prestationen försämrades mer om det går att uppfatta vad folk säger i bakgrunden än om man inte kan urskilja de enstaka orden.
En brittisk studie utmanade föreställningen att kreativiteten ökar när man lyssnar på musik och kom fram till att det snarare är hämmande, vare sig det är instrumental musik, musik med okända texter eller musik med välkända texter.
Jana Holsanova skriver i Myter och sanningar om läsning om studier av hur musik och ljud påverkar läsning. Även hon poängterar att alla ljud stör läsprocessen, och dessutom är läsarna generellt inte medvetna om att de störs. Hur mycket fokuseringsförmågan försämras är dock individuellt och introverta personer verkar störas mer än extroverta.
Som arbetsgivare bör man därför inte bara räkna på den kortsiktiga vinsten av att byta från enskilda rum till kontorslandskap utan även den långsiktiga effekten av mindre koncentrerade medarbetare. Troligen är aktivitetsbaserade kontor med arbetsplatser anpassade efter den aktivitet man utför en bättre lösning – om man ser till att det finns ostörda utrymmen för uppgifter som kräver koncentration.
Har du inte möjlighet att få en tyst arbetsmiljö på din arbetsplats kan hörselkåpor eller musik i hörlurar vara ett sätt att maskera störande bakgrundsljud. Men eftersom även det maskerande ljudet stör dig kan du behöva tänka på att till exempel läsa långsammare eller göra flera omläsningar.
Behöver du arbeta när du är på språng kanske ett café inte är ett så dåligt val om du kan få en tämligen jämn ljudmatta där (eller så stoppar du in lurar med musik för att reducera möjligheten att uppfatta pratet omkring dig).
Men vill du maxa din prestation när du skriver är det allra bäst att jobba i tystnad.
Läs mer om störande bakgrundsljud
- Så störs vi av bakgrundsprat när vi skriver – artikel från Språktidningen om Marijke Kreus vad de Polls avhandling.
- Att arbeta i kontorslandskap sänker prestationen och får tröttheten att öka – pressmeddelande från Högskolan i Gävle om Helena Jahnkes avhandling.
- Background music stints creativity: Evidence from compound remote associate tasks – forskningsartikel om den brittiska studien om musik främjar eller hämmar kreativiteten.
- Myter och sanningar om läsning: Om samspelet mellan språk och bild i olika medier – bok av Jana Holsanova om hur modern blickbeteendeforskning visar hur man faktiskt läser.
- Många fördelar med flexibla kontor – artikel på Motivation.se om Aram Seddighs kontorsforskning.
Inlägget Störande bakgrundsljud dök först upp på Eva Sahlström.